Weet waar de tijd blijft

Hebt u aan het eind van de dag het gevoel dat u weinig hebt bereikt en te weinig tijd hebt vrijgemaakt voor de dingen die echt belangrijk waren? Die gevoelens roepen stress op. Waarschijnlijk hebt u weinig overzicht over uw tijd.
Houd daarom eerst eens een week lang in een dagboekje bij wat u allemaal doet. Noteer elke activiteit waaraan u meer dan twintig minuten hebt besteed. Zet erachter hoe belangrijk die activiteit voor u is, en schrijf uw commentaar erbij.

De prioriteitsscore loopt van 0 tot 3:
0 = tijdverspilling,
1 = lage prioriteit (niet erg belangrijk voor mij),
2 = gemiddelde prioriteit,
3 = hoge prioriteit (erg belangrijk of waardevol voor mij).