Koester uw relaties

Sociale contacten kunnen een buffer zijn tegen de gevolgen van stress. Dat is uit vele onderzoeken gebleken. Zorg er dus voor dat u investeert in goede relaties. Besteed tijd aan uw familie, vrienden en partner. Het is heel waardevol dat er mensen zijn die om u geven, naar u kunnen luisteren en u kunnen adviseren als u dat nodig hebt.

Denk aan iemand die belangrijk voor u is en verzin iets om uw relatie met hem of haar te versterken. Vertel uw moeder dat u van haar houdt, bel die vriend met wie u altijd zo goed kon praten, koop een grote bos bloemen voor uw lievelingsoom.