Droom even weg

Onderzoek toont aan dat u uw hersenen eenvoudig voor de gek kunt houden. Het effect van u voorstellen dat u op een fijne plek bent, is bijna net zo groot als van het in het echt beleven. Sluit uw ogen en haal een groot wit scherm voor de geest. Daarop projecteert u de meest ontspannen omgeving die u kunt verzinnen. Zie uzelf ronddobberen op een luchtbed in een windstil bergmeer. Of voel hoe de zon uw lichaam verwarmt op een prachtig strand. Maak de ervaring zo reƫel mogelijk: ruik, voel, proef en hoor hoe het daar echt zou zijn. Ontspan u en houd de fijne sensatie even vast.