Even rust

Vechten of vluchten. Dat is waar onze stressreactie eigenlijk voor bedoeld is. Een serie fysiologische veranderingen die ons voorbereiden op gevaar en dreiging. De hartslag, bloeddruk, ademhaling en spierspanning nemen toe, de spijsvertering vertraagt en de pupillen worden wijder. Nuttig als u plotseling moet remmen op de snelweg omdat er voor u een ongeluk gebeurt. Maar zolang de geest zich bedreigd voelt (door bijvoorbeeld deadlines, financiële zorgen of relatieproblemen), blijft het lichaam in een toestand van verhoogde paraatheid. En die chronische stress tast het afweersysteem aan en brengt ons uit balans.

Iedereen die last heeft van stress  zou eigenlijk een persoonlijke coach moeten hebben die moed insprak en alle innerlijke kracht zou weten te mobiliseren. Aangezien dit voor veel mensen in de praktijk niet mogelijk is, hebben we ontspannings-en meditatieoefeningen samengesteld die de functie van een persoonlijke coach kunnen overnemen.

Klik op onderstaand item naar keuze voor meer ontspanning.